Czy to możliwe, aby zapomnieć o dorastaniu w dysfunkcyjnej rodzinie? Jak dotrzeć do trudnego dziecka i wychować je na mądrego człowieka? Dlaczego jedni ludzie są samotnikami, a inni uwielbiają hałas i towarzystwo? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książkach o psychologii. Pomożemy ci wybrać te najciekawsze.
Czym jest psychologia i jakie dziedziny obejmuje?
Psychologia (z języka greckiego nauka o duszy) to dziedzina nauki, której obiektem zainteresowania jest umysł człowieka. Można ją podzielić na teoretyczną i stosowaną ( w uproszczeniu praktyczną). Psychologia teoretyczna dzieli się na ogólną, rozwojową i społeczną. Z kolei psychologia stosowana obejmuje działy psychologii:
- wychowawczej,
- klinicznej,
- środowiskowej,
- penitencjarnej,
- pracy;
- zdrowia.
Mówi się też o psychologii biznesu, sportu, zachowań konsumenckich i psychologii sądowej. Eksperci poszczególnych działów opracowali mnóstwo książkowych poradników.
Dlaczego warto czytać książki o psychologii?
Wartościowe książki psychologiczne pomogą czytelnikowi lepiej zrozumieć siebie i ułożyć dobrze swoje relacje w pracy i w rodzinie. Stworzyć udany związek i mądrze wychować swoje dzieci. Zaplanować rozwój kariery i pracować nad wadami swojego charakteru. Poradzić sobie z trudnymi przeżyciami, traumami, takimi jak: wypadek komunikacyjny, ciężka choroba własna lub bliskiej osoby, gwałt czy mobbing w miejscu pracy. Często taka lektura jest uzupełnieniem psychoterapii, a w niektórych przypadkach może zastąpić wizytę u psychologa.
Na co zwrócić uwagę, wybierając dobrą psychologiczną książkę?
Po pierwsze ustal, czego oczekujesz od lektury. Czy ma to być pozycja o rozwoju osobistym, o rozwiązywaniu konfliktów w związku, a może o wychodzeniu z nałogu? Zobacz recenzję na odwrocie okładki oraz spis treści. Przeczytaj kilka zdań na wybranych losowo stronach, aby przekonać się, czy rozumiesz przekaz skierowany do czytelnika. Jeśli trafisz na podręcznik naukowy Freuda dla studentów psychologii, to zapewne szybko cię rozczaruje jego lektura. Poza tym warto upewnić się, czy autor jest praktykującym psychologiem bądź terapeutą. Wówczas są spore szanse, że dzięki jego książce poznasz bliżej swoje wnętrze.
Psychologia społeczna – najciekawsze książki
Masz problemy w ułożeniu właściwych relacji w pracy? Rozpadł się kolejny twój związek? A może czujesz, że ktoś w bliskim otoczeniu tobą manipuluje? Zanim zaczniesz zmieniać swoje życie, najpierw przeczytaj:
- M. B. Rosenberg, „Porozumienie bez przemocy. O języku życia”;
- R. Cialdini, „Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka”;
- R. Norwood, „Kobiety, które kochają za bardzo”;
- B. Wojciszke, „Psychologia miłości”;
- G. Hasson, „Jak radzić sobie z trudnymi ludźmi?”;
- B. Wojciszke, M. Rotkiewicz, „Homo nie całkiem sapiens”.
Psychologia rozwoju człowieka. Co warto przeczytać?
Człowiek na każdym etapie swego życia przeżywa różne rozterki natury psychologicznej. Trudno jest dotrzeć do dziecka, które sprawia problemy wychowawcze. W dorosłym życiu utrapieniem bywa nadmiar obowiązków i brak czasu dla siebie i bliskich. Z kolei w podeszłym wieku ogarnia człowieka żal, że to wszystko już mija. Szukasz pomocy psychologicznej w książkach? Przeczytaj:
- P. Bloom, „To tylko dzieci. Narodziny dobra i zła”;
- A. Kołakowski, A Pisula, „Sposób na trudne dziecko”;
- I. Majewska-Opiełka, „Gra o czas. Jak żyć, aby mieć czas na to, co ważne?”;
- M. Zaraska, „Tajemnice długowieczności. Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat”;
- Ł. Kapralska, „Starość niepokorna”.
Książki na temat psychologii klinicznej
Jesteś ciekawy, skąd biorą się zaburzenia lękowe i agresja? Jaki wpływ na nasze życie ma stres? Jak pomóc osobie z objawami depresji? Przeczytaj:
- F. Riemann, „Oblicza lęku. Skąd bierze się lęk i jak sobie z nim radzić”;
- F. James, „Mózg psychopaty”;
- D. Gromnicka, „Samo sedno. Depresja. jak pomóc sobie i bliskim?”;
- M. Dankiewicz, „Psychologia agresji na jawie i w marzeniach sennych”;
- „Psychospołeczne konteksty sytuacji stresu. Wybrane zagadnienia” – pod red. M. Leszko i P. Próchniaka;
- A. Lowen, „Zdrada ciała. Psychologia lęku i rozpaczy”.
Książki o inteligencji emocjonalnej
Czy wiesz, że niektórzy ludzie mają wysokie IQ, ale nie potrafią okazać emocji? Z tego powodu trudno im odnaleźć się w pracy i stworzyć zdrowe relacje z bliskimi. Jak rozwijać inteligencję emocjonalną? Dowiesz się tego z następujących książek:
- D. Goleman, „Inteligencja emocjonalna”;
- E. Woydyłło, „Buty szczęścia”;
- R. Rutkowski, „Pułapki przyjemności”;
- R. Santandreu, „Być szczęśliwym na Alasce”;
- A. Zalewska, „Eliksir pewności siebie. Jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady”;
- S. R. Covey, „7 nawyków skutecznego działania”.
Poradniki psychologiczne dla osób wychodzących z nałogów i ich bliskich
Kiedy zaczyna się nałóg? Jak pokonać uzależnienia? Jak żyć z osobą uzależnioną? Dowiesz się, gdy przeczytasz:
- S. Glasner-Edwards, „Uzależniony mózg”;
- W. Osiatyński, „Alkoholizm. Grzech czy choroba?”;
- R. Rutkowski, „Oswoić narkomana”;
- K. Kucewicz, „Zakupoholizm. Jak samodzielnie uwolnić się od przymusu kupowania?”;
- J. Flis, „Współuzależnieni”.
Książki o osobach wysoko wrażliwych i wpływie temperamentu na ludzkie zachowania
Psycholodzy odróżniają 4 różne temperamenty osobowości. I tak mamy: sangwiników, choleryków, flegmatyków i melancholików. Dodatkowo niektóre osoby mają wyjątkowo wysoką wrażliwość. To dlatego czasami tak trudno jest się dogadać z partnerem, z dziećmi i współpracownikami. Więcej na ten temat przeczytasz w:
- F. Bosco, „Mówili, że jestem zbyt wrażliwa”;
- E. Aron, „Wysoko wrażliwi”;
- S. Stahl, „Jak się dogadywać mimo różnic?”;
- M. Ostrowska-Dołęgowska, „Mam tak samo, jak ty. O wspólnych problemach różnych osobowości”;
- G. Dietrich, „Typologia osobowości, czyli słów kilka o cholerykach i innych temperamentach”.
Czujesz, że przydałaby ci się wizyta u psychoterapeuty, ale brakuje ci czasu albo masz za daleko do gabinetu? Chcesz popracować nad swoim charakterem, ale nie wiesz, jak to zrobić? Wybierz kilka wartościowych pozycji poświęconych twoim problemom. Książka o psychologii także może ci pomóc! Uważnie ją przeczytaj i przemyśl, a potem zastosuj zawarte w niej porady. Miłej lektury!
