Choć dawniej sądzono inaczej, nie ma co do tego żadnych wątpliwości – depresja to choroba. I to niezwykle poważna, z której objawami i konsekwencjami zmagać muszą się codziennie dziesiątki milionów ludzi na całym świecie. Na szczęście coraz więcej się o niej mówi, co sprawiło, że przestała być tematem tabu. Jest wielu specjalistów, którzy zajmują się tą trudną w zwalczeniu dolegliwością. Na rynku pojawiają się natomiast książki o depresji – poradniki i tytuły popularnonaukowe. Odgrywają ważną rolę w procesie uświadamiania oraz walki z tą chorobą.
Czym jest depresja? O chorobie w literaturze
Dawniej o depresji pisano przede wszystkim rozprawy naukowe. Trudno dostępne i ciężkie w odbiorze. Na szczęście trend ten się zmienia i w polskich księgarniach oraz bibliotekach pojawiają się pozycje poświęcone tej chorobie, które mają pomóc w procesie jej zrozumienia oraz walki z nią. Książki o depresji często są pisane przez osoby z odpowiednim wykształceniem (psychologów, psychiatrów), ale również przez ludzi, którzy zmagali się lub zmagają z depresją. Ich relacja może mieć niezwykle ważny wpływ na osoby, które same próbują poradzić sobie ze swoimi demonami.
Najlepsze książki o depresji – godne polecenia poradniki
Poniżej prezentujemy kilka książek o depresji, które są godne uwagi oraz zainteresowania. Podchodzą do tego zagadnienia w sposób fachowy, stanowiąc formę poradników. Traktują o przyczynach depresji oraz jej leczeniu.
„Twarze depresji” – Anna Morawska
Ponieważ depresja stygmatyzuje, mało kto chce o niej mówić otwarcie. Annie Morawskiej, autorce książki „Twarze depresji”, udało namówić się kilkanaście osób do przełamania lęku i opowiedzenia o swojej chorobie. I to nie byle kogo, ponieważ postaci z pierwszych stron gazet. Bo jest to choroba, która nie oszczędza nikogo. W książce o swojej walce opowiedzieli m.in. Andrzej Bober, Tomasz Jastrun, Kamil Sipowicz, a także osoby, które nie są postaciami publicznymi.
„Melancholia” – Antoni Kępiński
Antoni Kępiński całe swoje życie poświęcił chorym, również na depresję. W jednej z książek o depresji opisał smutek i ciągłą walkę o lepsze jutro. Traumy, z którymi zmagać muszą się ludzie cierpiący na tę chorobę. Pisze również – z punktu widzenia psychologii – o walce z depresją. Sugeruje jednocześnie, że każdy przypadek jest inny i nie ma czegoś takiego, jak uniwersalne rozwiązanie, które pomoże wszystkim. Odczarowuje depresję, sugerując, że tylko humanistyczne podejście do chorego może być skuteczne.
„Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim” – Dorota Gromnicka
To praktyczny przewodnik uzupełniony o ćwiczenia terapeutyczne, który skierowany jest zarówno do osób chorych na depresję, jak i tych, którzy mają taką osobę w swoim otoczeniu. Bo wpływa ona nie tylko na samą osobę zmagającą się z dolegliwością, ale również jej bliskich. Dlatego ważne jest oswojenie, a także wiedza, jak radzić sobie w określonych sytuacjach. W tym właśnie próbuje pomóc Gromnicka, doświadczona psycholożka i psychoterapeutka. W swoim poradniku pokazuje również przykłady osób, które w taki czy inny sposób poradziły sobie z chorobą. Jeśli chodzi o książki o depresji, jest to pozycja obowiązkowa.
„Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży” – Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek
Depresja wśród młodych ludzi to coraz większy problem, z którym trudno sobie poradzić. Troje autorów z ogromną wiedzą i doświadczeniem postanowiło przygotować książkę, która skierowana jest nie tylko do młodszych odbiorców, ale i ich rodziców. Bo to właśnie zadaniem opiekunów jest stwierdzenie, co dolega dziecku. Następnie zastosowanie odpowiedniego leczenia, ale również podejścia do rozmów, problemów i wszystkich interakcji. Autorzy pomagają zrozumieć i zaakceptować depresję, a także sugerują, jak podejść do leczenia. Zwracają uwagę na to, jak dbać o sobie oraz pozostałych członków rodziny, w której pojawiła się choroba. To jedna z cennych dla rodziców książek o depresji.
Problem depresji coraz częściej pojawia się w ludzkiej świadomości, a to pozytywna wiadomość. Bo wyjście z depresji jest możliwe tylko wtedy, gdy otoczenie ma przynajmniej podstawową wiedzę na jej temat. Choroba ta dotyka wszystkich – młodych i starych, kobiety i mężczyzny. Nie ma żadnej reguły. Dlatego tak ważne jest zrozumienie wobec chorujących na depresję. Pomocne są w tym właśnie książki o depresji, które często pisane są przez autorytety, ale również ludzi, którzy sami zmagają się z tą podstępną chorobą.
